#脱メタボ奮闘記 2025:2010年07月14日

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2010年07月14日

今宵もステアｗ

朝：パイプ腹筋500回
夜：40分踏・筋トレ一寸
　　パイプ腹筋500回

あの汗のカキっぷりはやめられない～ｗ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:02 │exercise

2010年07月14日

67.4kg

朝喰：トースト1枚・ジャム小1・ママーレード小1
　　　　キャベ生地焼・ウィンナー2本・ポン酢大1
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ごはん300g・ポテトサラダ
　　　　鶏ささみフライ4切れ
途喰：アメ4個
晩喰：キャベツ・ししゃもフライ3尾・キムチ
　　　　焼き餃子6ヶ・鶏ささみフライ3切れ
　　　　缶チューハイ500ml

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:00 │record-diet

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