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2010年07月07日

チンジャオロースーもどき



ん〜微妙系の味。
でもピーマンがシャキシャキ！
許せるか・・ww
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:57 │eat&drink

2010年07月07日

ラン6km：ボチジョグで。。

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（城山1周+ジム周辺半周［30分01秒］）
　　　筋トレ僅・パイプ腹筋500回


　　　  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:51 │exercise

2010年07月07日

67.8kg

朝喰：トースト1枚・ピークリ小1・チョコピー小1
　　　　キャベ玉焼1個分・ウィンナー1本・醤油数滴
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ごはん300g
　　　　卵焼1個分・マヨ小1・ウィンナー1本
　　　　椎茸＆茄子味噌タレ炒め
途喰：チョコスティックパン5本・アメ4個
晩喰：ホットキャベツ・ポン酢大1
　　　　チンジャオロースーもどき
　　　　じゃこ天2枚・山葵ポン酢大1
　　　　卵スープ
夜喰：缶チューハイ500ml・ミックスナッツ
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:49 │record-diet
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