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2010年07月13日

超ひさびさ。ステアで踏み踏み！

朝：パイプ腹筋500回
夜：30分踏・筋トレ僅
　　　パイプ腹筋500回

や～クルとこまできたので…
ココから再スタートするしかない。。ｗ  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:46 │exercise

2010年07月13日

68.9kg

朝喰：トースト1枚・チョコ小1・ママーレード小1
　　　　キャベ玉焼1個分・ウィンナー1本
　　　　醤油数滴・餡ドーナツ半個
昼喰：キャベツ・ドレ大1・パスタナポリタン500g
途喰：アメ4個
晩喰：ホットキャベツ・タバスコ＆ポン酢大1
　　　　ポテトソテー2個分・鶏ムネ肉唐揚6ヶ
夜喰：缶チューハイ350ml
　　　　ブルボンミニシルべーヌ4ヶ
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:45 │record-diet

2010年07月13日

一日おいたナポリタン


落ち着いた味に、、、ww
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:12 │eat&drink
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