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2010年07月23日

ラン08km:ジョグりのみ

朝:パイプ腹筋500回
夜:外ラン(城山1周+ジム周辺[41分58秒])
  筋トレ僅  

Posted by タカシナ at 22:12exercise

2010年07月23日

67.8kg

朝喰:トースト1枚・ベリー小1・ピークリ小1
    キャベ玉焼1個分・ウィンナー1本・醤油数滴
昼喰:キャベツ・オニギリ4個・ゆで卵1個
    豚肉&茄子の四川風味噌炒め
途喰:アメ4個
晩喰:キャベツ・獅子唐入り味噌汁
    甘とろ豚の冷しゃぶ・缶チューハイ850ml
    えびす屋ハムチーズサンド
    えびす屋チョコマーブルパン
  

Posted by タカシナ at 22:08record-diet

2010年07月23日

甘トロ豚の冷しゃぶ



おぉ〜地産地消!
  

Posted by タカシナ at 22:04eat&drink