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2010年07月21日

茄子＆豚肉のオイスターソース炒め



一口、喰べて驚き。
ピリ辛っと四川風味！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:51 │eat&drink

2010年07月21日

ラン08ｋｍ：オナカきついなぁ。。

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（城山1周+ジム周辺［38分59秒］）
　　筋トレ僅
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:36 │exercise

2010年07月21日

67.6ｋｇ

朝喰：トースト1枚・ベリー小1・ピークリ小1
　　　　キャベ玉焼1個分・ウィンナー1本・醤油数滴
昼喰：キャベツ・ドレ大1・ご飯300ｇ・プチトマト1ヶ
　　　　ポテトソテー5ヶ・卵焼・ケチャ小1・唐揚3ヶ
晩喰：ホットキャベツ・生姜ポン酢・素麺大盛
　　　　茄子&豚肉のオイスターソース炒め
　　　　缶チューハイ500ｍｌ
夜喰：カントリーマァム8ヶ
　　　　ロースト塩アーモンド10粒


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:35 │record-diet
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