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2012年01月27日

71.8kg 肝やすめ12

朝喰

※マヨ&蜂蜜…ヤハリ旨しw

昼喰

※熱々で…身体の中から温めるw

途喰
チョコサンドトースト
カロリーメイト

晩喰

※パスタに伊ドレ…デコポンはジョグ後に◎w
  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)record-diet

2012年01月27日

ラン06km 今宵も…緩ジョグで〜w

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
HB45
20km跨(エアロバイク50分)
06km走(トレミル50分)
パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 23:57Comments(0)exercise