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2012年01月17日

72.6kg 肝休め2

起喰

※厄除け饅頭…起き抜けの養分補給にゃヨィ〜w

朝喰

※溶かしバターを控え目に…w

昼喰

※ホットキャベツにしてみた…w

晩喰

※ガッツリ牛乳のお陰で…春巻のこしたよ〜w


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:50 │Comments(0) │record-diet

2012年01月17日

エアロバイク三昧w

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
42km跨(エアロバイク90分)
250m泳(25m×10しな〜っと)
パイプ腹筋500回
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:47 │Comments(0) │exercise
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