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2012年01月11日

71.6kg 肝休め11

起喰

※撮り貯めたビデオ観ながら…w

朝喰

※最近しっかりバターなりw

昼喰

※ガッツリ系…やり過ぎたw

途喰
チョコスティックパン3本
オニギリ2個

晩喰

※鶏ムネ肉の唐揚…もたれる〜w  

Posted by タカシナ at 23:22Comments(0)record-diet

2012年01月11日

汗だく部屋バイクw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
1000m泳(50m×20スイム)
25km跨(エアロバイク60分)
パイプ腹筋500回
スイム
サウナ
パイプ腹筋500回
  

Posted by タカシナ at 23:20Comments(0)exercise