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2012年01月12日

71.1kg 肝休め12

朝喰

※板上の韓国産のりで喰べてみた…w

昼喰

※朝残りのオニギリ付き…w

途喰
オニギリ2個

晩喰

※超盛キャベツ&豚肉野菜炒〜w

  

Posted by タカシナ at 23:03Comments(0)record-diet

2012年01月12日

お疲れモードw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
500m泳(25m×20スイム)
12km跨(エアロバイク30分)
01km走(ドレードミル5分)
スキルアップ筋トレのし  

Posted by タカシナ at 23:02Comments(0)exercise