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2012年01月17日

エアロバイク三昧w

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
42km跨(エアロバイク90分)
250m泳(25m×10しな〜っと)
パイプ腹筋500回




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:47│Comments(0) │exercise
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