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2011年07月28日

70.8kg

起喰
牛乳350ml

朝喰



フレンチトースト
魚肉ソーセージ半本

昼喰



そぼろごはん
プチトマト
ミニエビクリームコロッケ
ミニミートボール
ケチャップマカロニ
ポテトサラダ
レタス

途喰
フレンチトースト
シュガーバタートースト

晩喰



キャベツ
クリームシチューグラタン
チーズ入りライスコロッケ
缶チューハイ500ml

夜喰



メロンパ〜ンw


  

Posted by タカシナ at 23:05Comments(0)record-diet

2011年07月28日

初HB45…

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
250m泳
HB45
スキルアップ筋トレのみ
250m泳

シンドイけど続けてみよ~
いつかきっと… ウッシw  

Posted by タカシナ at 23:00Comments(0)exercise