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2011年07月25日

未計測

朝喰



喰パントースト
黒胡椒オリオイ10cc
ウィンナー
レタス
ポテト＆ピーマン
ミニミートソースマカロニ

昼喰



ハンバーグ弁当
その他諸々w

途喰


※天神祭にぎわい市@萱町の出店モノw

プチ焼そば
缶チューハイ500ml

晩喰


※お手製ジンギスカンw


※特製タレ… コチュジャンかいな〜?w


※マヨ鶏スタミナ丼で〜ww

鉄板焼き
発泡酒350ml×4  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:00 │Comments(0) │record-diet

2011年07月25日

休脚日〜

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩
750m泳

朝泳で消防の人(?)達とプチ一緒に
ん〜チカラの抜けた感じでスムースな
トコが良い…

朝跨は雨降りにて残念ながら
乾拭＆注油とサイコンの調整

昼は野暮用にて何も出来ず〜
吹奏楽コンクールの最終調整の為の
ホール練習やつた… @ひめぎんホール



  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:19 │Comments(0) │exercise
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