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2011年07月24日

未計測

朝喰



喰パントースト1枚
黒胡椒オリオイ10cc
キャべ目玉焼き
ミニボール

昼喰



ごはん
プチトマト&レタス
焼牛
卵焼
唐揚
ウィンナー

途喰

喰パントースト
Bベリージャム

晩喰



レタス
マヨ大1
唐揚
焼餃子
麻婆豆腐
缶チューハイ500ml

夜喰
スナック菓子(やべw)



ジャンボもなかアイスw






  

Posted by タカシナ at 21:36Comments(0)exercise

2011年07月24日

休脚日~ 

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
1000m泳(多分w)

ちぎれちぎれに泳ぐ
年配スイマーさんにビックリ~
チカラ強く泳げれたい  

Posted by タカシナ at 21:34Comments(0)exercise