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2011年07月19日

未計測

朝喰



喰パントースト1枚
ジャム&マガリン
竹輪&卵焼
トマト

昼喰



ふりかけごはん
揚げ春巻
ゴボウまよ辛子あえ
チキン照焼
ほうれん草
切り干し大根
プチトマト

途喰

チョコデニッシュロール2ヶ

晩喰



ホットキャベツ
ポン酢
マヨソー
トンカツ1枚
切干大根
ポテトソテー
プチトマト
缶チューハイ500ml

夜喰



お手製マヨかつ丼w

  

Posted by タカシナ at 20:27Comments(0)record-diet

2011年07月19日

休脚日~ 台風6号…来るんかな?

朝汗
パイプ腹筋500回


  

Posted by タカシナ at 20:19Comments(0)exercise