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2011年07月04日

70.7kg

起喰
そ～めん
ホットサンド2切れ

朝喰



ホットサンド4切れ
キャベ目玉焼き
ハッシュポテトフライ

昼喰




そば特盛
鶏肉フリッター
茄子＆ゴーヤぴり辛炒め

途喰


※やはり美味いデスなぁ…w

晩喰


※空芯菜＆竹の子と豚肉の塩ダレもやし炒めw


※濃厚な感じをオタメシで…w


※ん〜ノーマルな奴が良ぃ？w


※余りにも…ツイツイと…w

ホットキャベツ
豚肉＆野菜いためもの
冷奴
炊き込みご飯250g
えびすビール350ml
発泡酒500ml

夜喰


※マヨとの相性… 合ぅやぁ〜んww

おかわりマヨかけ炊き込みご飯＆ハッシュポテトフライ（危ｗ）
ジャンボアイスもなかチョコ
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:12 │Comments(0) │record-diet

2011年07月04日

ラン07km

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

1000m泳
60分跨
7km走
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 14:33 │Comments(0) │exercise
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