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2011年07月15日

未計測

朝喰



喰パントースト1枚
黒胡椒オリオイ10cc
キャべ目玉焼き
ウィンナー1本

昼喰



ふりかけのりごはん250g
ミニウィンナー
卵焼
切り干し大根
鶏肉照焼
キャベツ少々
ポテトフライ

途喰
ジャム&マーガリンサンド2枚分

晩喰



白粥
豚肉&野菜いため
缶チューハイ500ml  

Posted by タカシナ at 20:11Comments(0)record-diet

2011年07月15日

休脚日〜 風邪にてw

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

  

Posted by タカシナ at 20:11Comments(0)exercise