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2011年07月13日

未計測

朝喰



ごはん250g
オリオイマヨキムチ納豆
キャベ目玉焼き
ウィンナー2本






昼喰



ごはん250g
きんぴら
ポテトソテー
焼焼売
キャベツ少々

途喰
ミニカップケーキ

晩喰



塩たれホットキャベツ
和風薄醤油やきぞば
発泡酒500ml×2

夜喰
ドイツ薄塩菓子パン2ヶ
ビスコ小袋×5  

Posted by タカシナ at 20:50Comments(0)record-diet

2011年07月13日

休脚日~ 風邪気味なんかぁ?

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
500m泳

風呂前にヒト泳ぎw
  

Posted by タカシナ at 20:49Comments(0)exercise