ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2011年01月30日

ラン06km：部屋ジョグで軽汗～

朝汗：
30分歩

夜汗：
30分走
筋トレ僅
パイプ腹筋500回
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:59 │exercise

2011年01月30日

70.3kg

朝喰：
喰パントースト2枚
ママレード小2
イチゴジャム小2
キャベ玉焼1個分
ウィンナー1本
醤油数滴

昼喰：
キャベツ
ポン酢大1
ごはん250g
ふりかけ
ミニバーグ2ヶ
牛卵とじ

晩喰：
ホットキャベツ
ウィンナー2本
ポン酢大1
ごはん150g
熱ラーメン
缶チューハイ500ml

夜喰：

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:58 │record-diet

2011年01月30日

今宵の晩喰〜


スーパーの99円コーナーで
見つけたラーメンがメイン〜





…イマイチ辛くなかった。。
しょ〜がなぃw
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:55 │eat&drink

2011年01月30日

今日の弁当〜


ウシ肉の卵とじ〜がメインw



プチリッチな感じですぃたw
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:00 │eat&drink
このページの上へ▲