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2011年01月22日

今宵の晩喰〜


毎度のラーメン鍋〜w



ん〜な感じで豚肉、豆腐、野菜、…等を
ラーメンのスープ出汁で煮込み〜



ま〜小鉢に盛ったのをサラっと3杯w

そして〆は…



…当然〜 …ダヨネ〜ww
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:00 │eat&drink

2011年01月22日

kitkat大人の甘さ


思わず買ってしまったのヨ〜w



横のペコちゃんも気になるな〜w
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:59 │eat&drink

2011年01月22日

ラン12km：ゆっくり夜ジョグｗ

朝汗：
30分歩

夜汗：
外ラン（城山1周+上一万⇔道後+ジム周辺［57分07秒］）
筋トレ僅
パイプ腹筋500回

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:22 │exercise

2011年01月22日

70.2kg

朝喰：
喰パントースト1枚
ママレード小2
キャベ玉焼1個分
ソース小1
ウィンナー1本

昼喰：
キャベツ
ポン酢大1
ごはん250g
マヨ大2
鶏唐揚4個
卵焼2個分

途喰：
えびす屋ハイジパンの
エビカツバーガー

晩喰：
ラーメン鍋
缶チューハイ500ml

夜喰：
kitkat大人の甘さ65kcal×3個


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:20 │record-diet

2011年01月22日

今日の昼喰〜


冷凍庫の残り物シリーズw



…冷凍の唐揚やけど〜
ま、盛り付け具合で
結構ガッツリ系になるヨネw  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:50 │eat&drink

2011年01月22日

今朝のキャベ玉w

ウェスターソースのお蔭で
オムライスみたく見えるけど…



…ライスでなくキャベツなりw
しかもウィンナーの大きさから見て
カナリ小振りな出来ダスw  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 08:42 │eat&drink
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