2011年01月10日
2011年01月10日
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2011年01月10日
2011年01月10日
70.7kg
朝喰：
喰パントースト2枚
Bベリー小2
シナモンシュガー小2
キャベ玉焼1個分
ウィンナー1.5本
マヨ大1
途喰：
大きなチョコ＆シュガーデニッシュ572kcal
KALDIコーヒー×2
アメ2個
昼喰：
牛肉ウドン中盛
途喰：
KALDIコーヒー×2
アメ1個
晩喰：
ホットキャベツ
ポン酢大1
鶏ささみフライ2切れ
牛肉じゃが小鉢
ミニうどん
ご飯300g
缶チューハイ500ml+200ml
喰パントースト2枚
Bベリー小2
シナモンシュガー小2
キャベ玉焼1個分
ウィンナー1.5本
マヨ大1
途喰：
大きなチョコ＆シュガーデニッシュ572kcal
KALDIコーヒー×2
アメ2個
昼喰：
牛肉ウドン中盛
途喰：
KALDIコーヒー×2
アメ1個
晩喰：
ホットキャベツ
ポン酢大1
鶏ささみフライ2切れ
牛肉じゃが小鉢
ミニうどん
ご飯300g
缶チューハイ500ml+200ml
Posted by ﾀｶｼﾅ at
18:59
│record-diet
2011年01月10日
2011年01月10日
最後の30km走～
愛媛マラソンまで後4週間。。
前回よか年末年始の走りこみは
鈍りがちに…
今日の30km走は3時間を
切ることができて…
…ある程度満足な感じｗｗ
完走は充分だけど
タイム的には昨年より
カナリ割り込む見立て～
もう1回だけユックリで
20kmもしくは25km走して
媛マラを迎えたいカナ～??ｗ
前回よか年末年始の走りこみは
鈍りがちに…
今日の30km走は3時間を
切ることができて…
…ある程度満足な感じｗｗ
完走は充分だけど
タイム的には昨年より
カナリ割り込む見立て～
もう1回だけユックリで
20kmもしくは25km走して
媛マラを迎えたいカナ～??ｗ
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