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2011年01月21日

今宵の晩喰〜


ツナ＆トマトソースパスタでするw



ソースの下にチーズを挟んでみましたょw

合計3皿、軽く盛りで喰したょw  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:09 │eat&drink

2011年01月21日

休足日～

朝汗：
30分踏

夜汗：
パイプ腹筋500回


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:35 │exercise

2011年01月21日

未計測

朝喰：
喰パントースト1枚
いちごジャム小2
キャベ玉焼1個分
ウィンナー1本
黒胡椒マヨ小1

昼喰：
キャベツ
ポン酢大1
ご飯250g
豚バラミンチハンバーグ
カボチャ煮物
肉じゃが

途喰：
アメ4個

晩喰：
ホットキャベツ
ポン酢大1
ツナ＆トマトソースパスタ600g
缶チューハイ500ml

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:30 │record-diet

2011年01月21日

今日の昼喰〜

メインは〜
豚バラミンチハンバーグの残ったのw



後はヘルシーに肉じゃが＆カボチャ煮物〜w  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 13:30 │eat&drink
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