#脱メタボ奮闘記 2025:2011年01月05日

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2011年01月05日

70.9kg

朝喰：トースト1枚
　　　　ママレード小2
　　　　ハッシュポテトフライ1枚
　　　　ケチャ小1
　　　　キャベ玉焼1個分
　　　　ポン酢大1

昼喰：キャベツ
ポン酢大1
炊き込みご飯200g
大ちゃんコロッケ2個

途喰：喰パントースト1枚
粒餡バター小1

晩喰：ホットキャベツ
　　　　ポン酢大1
　　　　おでん数種類を1~2個ずつ
　　　　シャケ黒胡椒バター焼
　　　　缶チューハイ500ml

夜喰：ブルボンダブリッシュ7ヶ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:30 │record-diet

2011年01月05日

重くてクルクれないｗｗ

朝汗：30分歩

夜汗：クルクルMAX
　　　　40分踏
　　　　筋トレ僅
　　　　パイプ腹筋500回

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:01 │exercise

2011年01月05日

栗かんろ煮

サッパリした甘さの甘露煮。
お得意様からの頂き物ナリw

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 11:32 │eat&drink

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
3時間16分35秒完走
バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
第52回愛媛マラソン
4時間25分25秒
ワースト

第28回トライアスロン中島大会
変則デュアスロン完走

2013年2月10日(日)
第51回愛媛マラソン
3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
4時間05分32秒完走

2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
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2011年2月6日（日）
第49回愛媛マラソン
4時間17分37秒　完走

2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
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2009年11月23日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！