ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2011年01月24日

エアロのっしｗ

朝汗：
30分歩

昼汗：
サウナ12分
パイプ腹筋500回

夜汗：
FB
筋トレ僅
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:11 │exercise

2011年01月24日

70.6kg

朝喰：
HB喰パン厚切トースト
ママレード小2
粒餡バター小3
豚肉ソボロ入りキャベ玉焼1個分


昼喰：
即席中華めん68g
イタ焼飯300g

途喰：
喰パン厚切トースト1枚
粒餡バター小2
KALDIコーヒー×4

晩喰：
ホットキャベツ
ポン酢大1
ライスコロッケ1個
ケチャ小1
パスタナポリタン500g

夜呑：
缶チューハイ500ml
一口チョコ7粒
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:10 │record-diet

2011年01月24日

今宵の晩喰〜


おぉ〜熱々な一品に…w



パス〜ッタ ナッポリタ〜ン…
…って感じになた〜ww

横のはライスコロッケですらw  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 19:00 │eat&drink

2011年01月24日

ガリガリ胡椒、ツイに詰替えw


お気に入りのアイテムの一つ…



…今まで黒胡椒だったので
今回は白胡椒＆黒胡椒の
ハーフアンドハーフで〜ww
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:59 │eat&drink

2011年01月24日

今日のオヤツw


粒餡ト〜スト…



まぁ世にアンパンがあるくらいだから…w
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 14:59 │eat&drink

2011年01月24日

今日の昼喰〜


KALDIで仕入れた即席中華めん…
…その名も激辛ミーゴレンww





ウマ辛ぃが激辛でゎなぃ〜w
イイ意味な評価だすw



さらに…w
パスタの具材ソースの
ツナ＆トマトソースを
卵とキャベツと炒めて
作ったケチャップ焼飯w






  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 12:00 │record-diet

2011年01月24日

合挽きミンチそぼろ挟みキャベ玉w


今朝の朝喰で〜w



チョ〜っとだけリッチな感じに〜w  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:02 │eat&drink

2011年01月24日

今朝の喰パン


HB喰パンの山の部分に
バターを塗り塗りして
粒餡を盛りっとサンド〜w



自家製パンを切り分けると…



…コンな感じに〜w
山のトップの部分が
削れてるのは焼く時、
トースターの加熱部に
パンが当たるのを
防ぐため〜

削りとったトコは
モチロン摘み喰い〜w
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:00 │eat&drink
このページの上へ▲