2011年01月16日
70.5kg
朝喰：
ウィンナードッグ2個
キャベ玉焼1個分
ケチャマヨ大1
昼喰：
ミートソースパスタ500g
マカロニスープ
南瓜甘煮1欠け
豚肉＆ほうれん草とゴボウのキンピラ煮
途喰：
蒸しパン少々
晩喰：
ケチャップ鍋
〆ラーメン＆雑炊
缶チューハイ350ml
ウィンナードッグ2個
キャベ玉焼1個分
ケチャマヨ大1
昼喰：
ミートソースパスタ500g
マカロニスープ
南瓜甘煮1欠け
豚肉＆ほうれん草とゴボウのキンピラ煮
途喰：
蒸しパン少々
晩喰：
ケチャップ鍋
〆ラーメン＆雑炊
缶チューハイ350ml
Posted by ﾀｶｼﾅ at
20:56
│record-diet
2011年01月16日
鶏モモ肉＆ウィンナーの塩たれケチャップ鍋
最近、恒例化してきた鍋…w
味も安定感が増してきてウマ鍋の域に〜w
インスタントの塩味ラーメンのスープをベースに
塩タレ味付き鶏モモ肉のダシ汁を加味〜
そしてケチャップを注ぎ足しながら
最終調整しちゃいます〜
ウィンナーもマヨ味の地元産なり。
盛り付けは適当にやっちゃって〜
好みで黒胡椒＆タバスコを…w
小鉢でオカワリ3杯いってしまぃ〜ww
更に…
いよいよインスタント麺の投入、
煮付け盛り付けと相成る〜ww
トロけるチーズを跨っけて…
ケチャと黒胡椒＆タバスコ…
パセリが欲しかったな。。w
ツルツル簡単に胃袋へ〜
…と思いきや、、、
冷蔵ご飯の存在を思い出し
まぶし入れる。。
多少、煮たてて蕩けるチーズを…
火を止めてマドラーでチーズを
混ぜ混ぜw
完成〜
…美味過ぎヤロ〜
ん〜パセリ欲し〜
充実した晩喰だったゎ〜ww
2011年01月16日
2011年01月16日
2011年01月16日
ジョグ後の回復喰〜w
結局20kmジョグる事に。。
腹ヘリヘリww
ガッツリガツガツなミートソースパスタ‼
ほうれん草＆豚肉を…
…キンピラごぼうと甘炒めw
オヨっ？と思う程、ウマし！
丼でイケるカナ⁇
…コ洒落た仏料理風に写ってるけど〜
…実はカボチャの甘煮〜w
…ウマそうに撮れてるデショ⁇ww
…ゃ、実際ウマぃょw
…残りのマカロニスープで〆なりw
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