ナチュログ管理画面 スポーツ&フィットネス スポーツ&フィットネス 四国 アウトドア&フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2010年11月07日

休足日~連続だよ…w

朝汗:パイプ腹筋500回


  

Posted by タカシナ at 19:29exercise

2010年11月07日

未計測

朝喰:アメ2個・喰パントースト2枚
    ジャム小2・胡椒マヨ小2
    キャベ玉焼1個分・醤油数滴
    ウィンナー1本    

昼喰:キャベツ・ドレ大1・おかかごはん300g
    プチトマト4ヶ・ブロッコリー3切れ
    鶏ムネ肉フリッター5切れ

途喰:ロールパン3ヶ
    ジャム小3・バター小3

晩喰:白菜&湯豆腐
    プチトマト4ヶ・竹輪天1本
    鶏ムネ肉小麦粉香草焼4切れ
    缶チューハイ350ml×2

夜喰:

  

Posted by タカシナ at 19:28record-diet