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2010年11月26日

休足日~

朝汗:30分歩

夜汗:パイプ腹筋500回

  

Posted by タカシナ at 20:03exercise

2010年11月26日

未計測

朝喰:トースト2枚・ジャムバター小2
    胡椒マヨ小2・卵焼1個分
    りんご1切れ・みかん1個

昼喰:焼焼売4個・豚カツ半枚
    ミニミートボール4個
    卵焼3切れ・ごはん300g

途喰:KALDIコーヒー
    HB喰パントースト1枚
    シュガーバター小2

晩喰:ホットキャベツ・ポン酢大1
    焼き餃子5ヶ・キムチ・ごはん200g
    椎茸&じゃが芋の中華炒め
    缶チューハイ500ml


  

Posted by タカシナ at 20:02record-diet