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2010年11月18日

木曜エアロはヨイヨイw

朝汗:パイプ腹筋500回

夜汗:F1・スキルアップ

  

Posted by タカシナ at 23:07exercise

2010年11月18日

71kg

朝喰:トースト2枚・胡椒マヨ小2
    シナモンシュガーバター小2
    キャベ玉焼1個分・醤油数滴

昼喰:キャベツ・ごはん300g
    豚肉うま醤油煮

途喰:KALDIコーヒー×2
    菓子パン1個

晩喰:ホットキャベツ・ラー油小2
    チーズカレーライス600g
    メンチカツ1枚

夜喰:ボジョレーヌーボー600ml
    

  

Posted by タカシナ at 23:00record-diet