#脱メタボ奮闘記 2025:2010年11月17日

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2010年11月17日

手製アップルパイ

ひさびさ投稿なりw
毎度ながらウマウマ〜

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:48 │eat&drink

2010年11月17日

やはり壊滅的エアロ。。

朝汗：パイプ腹筋500回

夜汗：クルクルMAX

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:40 │exercise

2010年11月17日

71.1kg

朝喰：HB喰パン厚切トースト2枚
　　　　ジャムバター小3・胡椒マヨ小2
　　　　キャベ粉焼・ポン酢小1
　　　　ウィンナー1本

昼喰：キャベツ・ドレ大1・ごはん300g
　　　　鶏ムネ肉カレー粉焼5切れ
　　　　プチトマト4ヶ・椎茸焼2ヶ
　　　　ポテトソテー6ヶ

途喰：HB喰パン厚切トースト1枚
　　　　シナモンシュガーバター小2
　　　　KALDIコーヒー×2

晩喰：ホットキャベツ・ポン酢大1
　　　　チーズカレー500g
　　　　缶チューハイ500ml

夜喰：自家製アップルパイ2ヶ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:39 │record-diet

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ﾀｶｼﾅ

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