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2010年11月29日

今年最後の目標は…

12月中に媛マラ本コースを試走しときたい！

コレに尽きます。。
天候がヨロシければ12月6日or13日あたりを予定。。
時間は気にせず距離を実感する、くらいでｗｗ
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:56 │hime-mara

2010年11月29日

シッカリめに朝ウォーク。。

朝汗：50分歩・パイプ腹筋500回

夜汗：FB・筋トレ僅  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:45 │exercise

2010年11月29日

71.3kg

起喰：一粒チョコ3ヶ

朝喰：HB喰パン厚切トースト2枚
　　　ママレード小1・胡椒マヨ小2
　　　チーズ入りキャベ玉焼1個分
　　　ポン酢大1・ウィンナー1本
　　　マンゴー小1

途喰：KALDIコーヒー×2・アメ3個
　　　　ロールパン1個・ショコラチョコ3ヶ
　　　　麦芽入りチョコクッキー3枚

昼喰：タイグリーンカレー300g
　　　　ターメリックライス200g
　　　　オニオンスープ

晩喰：豚肉＆イカの煮込カレー鍋
　　　　き〆～んｗ

夜呑：缶チューハイ500ml



  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:43 │record-diet

2010年11月29日

グリーンカレーの袋


昼に喰べたカレーのパッケージ。

中身は粉上になっていて
炒めた具材に水を入れて
煮たてて上記の粉を入れて
さらに10分煮たてて完了！

今日はチキンを使用してみた。

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:59 │eat&drink

2010年11月29日

タイグリーンカレー


意外にも爽やかな辛さ。
ビックリうまうま〜w

KALDIにて仕入れ。
オススメの品〜
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 15:04 │eat&drink
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