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2010年03月07日

カツ卵とじ



今宵の晩喰のメイン！
七味唐辛子タップリでスパイシー！
隣にキムチ小鉢もあり！
マヨソースかけキャベツに
ツナケチャップマカロニ。

ヤッパリ今宵も高カロリ〜www
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:37 │eat&drink

2010年03月07日

ラン14km：予定外～

パイプ腹筋500回・80分走
フリーウェイトベンチ45kg10回×3セット

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:05 │exercise

2010年03月07日

66.9kg　断酒7日目

朝喰：自家製HB喰パントースト厚切3枚
　　　　バター小3・蜂みつ小3・ケチャ小2
　　　　キャべ玉焼1個分・ウィンナー2本
昼喰：キャベツドレ大1・チキンナゲット4ヶ
　　　　豚キムチ200g・マヨ大2・醤油海苔ご飯300g
途喰：バター蜂蜜トースト2枚・アメ2個
晩喰：ホットキャベツ・ソースマヨ大1・キムチ50g
　　　　大カツ卵とじ・ケチャマカロニ200g
夜喰：三ツ矢サイダー絞りレモン300ml  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:02 │record-diet
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