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2010年03月02日

ラン07･5km：卒倒しそ…ファイドウ60

パイプ腹筋500回・ファイドウ60
36分走・筋トレ僅

気持ち減ったカナ？
積極的にファイドウ入って慣れようと
努力してる。常連の方が盛り上げようと
してくれるのが嬉しい。
慣れてくるとボクも結構おバカになれる。
時間の問題か。。  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:16 │exercise

2010年03月02日

66.3kg　断酒2日目

朝喰：トースト2枚・バター小2・蜂みつ小2
　　　　炙りメロンクリームパン1ヶ
　　　　ハッシュドポテトフライ1枚・ケチャ小1
昼喰：キャベツ・ドレ大1・唐揚甘酢かけ3個
　　　　ひじき団子3個・ブロッコリー3切れ
　　　　おにぎり2個
途喰：おにぎり1個・リンゴシュガーパン半個
晩喰：ホットキャベツ・シャケムニエル1切れ
　　　　味噌汁・海苔もやし・ポテトソテー3個分
　　　　マヨ大2
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:12 │record-diet

2010年03月02日

炙りメロンパン



市内中心部の商店街の
地元パン屋で仕入れた格安パン

トースターで炙って喰してみた！

表面が香ばしく中に入っている
メロンのエキス？クリームが
引き立つ！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 07:03 │eat&drink
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