#脱メタボ奮闘記 2025:2010年03月17日

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2010年03月17日

ラン06km：ファイドォで息バテ。

パイプ腹筋500回
30分走・ファイドォ45

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:00 │exercise

2010年03月17日

65.6kg　断酒4日目。

起喰：伊予柑1個
朝喰：自家製HB喰パントースト厚切2枚
　　　　バター小2・マヨ小1・シュガー小1
　　　　キャべ玉焼1個分・ケチャ小1
　　　　ポテトソテー1個分
昼喰：キャベツ・ドレ大1・おにぎり3個
　　　　ミニ揚げ春巻き3本・蓮根と野菜の炒め物
途喰：チョコバターロールパン1個
　　　　チキンピザソースパン1個
晩喰：カレーライス600g・大ちゃんコロッケ2個
夜呑：ファンタグレープ350ml

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:58 │record-diet

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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