#脱メタボ奮闘記 2025:2010年03月23日

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2010年03月23日

ラン08km：ファイドウ。大汗かいた！

パイプ腹筋500回
ファイドウ60・30分走
10分走・筋トレ僅

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:36 │exercise

2010年03月23日

67･8kg　断酒2日目。

起喰：伊予柑せとか1個
朝喰：6枚切トースト2枚・マヨ小1
　　　　シロップ小1・バター小2
　　　　チーズ入りキャべ玉焼1個分
　　　　ケチャ小2・ウィンナー1本
昼喰：キャベツ・ドレ大１・チキンナゲット4切れ
　　　　ミニチーズカツ2ヶ・ミニオムレツ1ヶ
　　　　プチトマト2ヶ
途喰：シュガーバタートースト1枚
　　　　残りのパウンドケーキ2切れ
晩喰：ホットキャベツ・ポン酢大1・マヨ大1
　　　　ポテトソテー2個分・ウィンナー1本
　　　　タバスコけっこうwww

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:32 │record-diet

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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