2010年03月26日
ラン10km：なんか極寒中外ジョグ
パイプ腹筋500回
外ラン（城山1周+上一万⇔道後温泉+ジム周辺［50分31秒］）
筋トレ僅・プロポーションエクササイズ
滅茶苦茶、寒い中で外ジョグ敢行！
もーこんな寒いのは今年はないだろうなぁ・・・
明日はど～しようかな？？
外ラン（城山1周+上一万⇔道後温泉+ジム周辺［50分31秒］）
筋トレ僅・プロポーションエクササイズ
滅茶苦茶、寒い中で外ジョグ敢行！
もーこんな寒いのは今年はないだろうなぁ・・・
明日はど～しようかな？？
2010年03月26日
66･7kg 断酒5日目。
朝喰：ロールパン5ヶ・バター小5
シロップ小5・チーズ＆そぼろ入り-
-キャべ玉焼1個分・・ケチャ小2
伊予柑せとか1個
昼喰：キャベツ・おにぎり3個・ゆで卵1個
鶏ムネ肉小麦粉香草焼6切れ
豚肉＆エノキとピーマン塩焼き
途喰：アメ4個・デニッシュリング生キャラメル味1個
晩喰：ホットキャベツ・マヨケチャ大2・キムチ
豆腐ハンバーグ1個・ささみ塩胡椒焼2切れ
マヨ大1
シロップ小5・チーズ＆そぼろ入り-
-キャべ玉焼1個分・・ケチャ小2
伊予柑せとか1個
昼喰：キャベツ・おにぎり3個・ゆで卵1個
鶏ムネ肉小麦粉香草焼6切れ
豚肉＆エノキとピーマン塩焼き
途喰：アメ4個・デニッシュリング生キャラメル味1個
晩喰：ホットキャベツ・マヨケチャ大2・キムチ
豆腐ハンバーグ1個・ささみ塩胡椒焼2切れ
マヨ大1
Posted by ﾀｶｼﾅ at
22:53
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