#脱メタボ奮闘記 2025:2010年03月20日

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2010年03月20日

休足日～

パイプ腹筋500回のし

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:13 │exercise

2010年03月20日

未計測　断酒7日目。

起喰：いよかん1個
朝喰：自家製HB喰パントースト2枚
　　　　バター小1・マヨ小2・シュガー小1
　　　　チーズ入りキャべ玉焼1個分
　　　　ケチャ小2・魚肉ソーセージ半本
昼喰：キャベツ・ドレ大1・おにぎり4個
　　　　玉子焼き2切れ・ミニコロッケ1ヶ
　　　　ツクネのれんこんのせ2ヶ
　　　　魚肉ソーセージ＆ピーマン炒め物
途喰：シュガーバタートースト1枚
晩喰：特盛野菜炒めのせ長崎ちゃんぽん
　　　　豆腐ハンバーグ・ポン酢マヨ大1

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:47 │record-diet

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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2014年2月09日(日)
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