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2010年03月03日

自家製ちらし寿司＆鶏つみれ団子スープ



今宵呑み晩喰。
ちらし寿司の酢加減とスープのダシの出具合が抜群！
ボク的には今宵の勝負、スープの勝ち！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:42 │eat&drink

2010年03月03日

65.9kg　断酒3日目

起喰：花梨等12粒[253kcal]
カルピスソーダ250ml[105kcal]
朝喰：トースト2枚・バター小2・蜂蜜小2
　　　　チーズ入りキャべ玉焼1個分
　　　　マヨタバ小2・魚肉ソーセージ半本
昼喰：キャベツ・ドレ大1・おにぎり3個
　　　　菜の花3切れ・白豆甘煮8粒
　　　　鶏モモ肉&豆腐タレ炒め
途喰：花梨等12粒
晩喰：ホットキャベツ・マヨ大1
　　　　自家製チラシ寿司300g
　　　　鶏つみれ団子スープ  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:23 │record-diet

2010年03月03日

ファイドウで大汗

パイプ腹筋500回・グルグルFB
ファイドウ45・筋トレ僅

ファイドウ。だいぶ声も出るようになった。
声出していきながら呼吸するようにしないとね。

  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:22 │exercise

2010年03月03日

熟成ポンカン？



職場のお得意様からの頂きモノ。

一週間ぐらいおいた方が甘くなると聞いて、
約一週間おいてみた。

確かに、、、甘い！深みがあって品のある甘さ。

美味しく頂きました！
ごっつぁんデス！
ありがとうございました！
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 14:21 │eat&drink

2010年03月03日

かりんとう小鉢



朝の起き抜け糖分補給！

頭、スッキリ＆シャッキリ！

この小鉢で253kcal･･･もある～

12粒の設定は多過ぎか？ww
  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 05:23 │eat&drink
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