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2012年07月17日

S2.3km B20.79km R2km

朝汗
バイク(ロード和気高浜方面[42′01″])
ジョグ(ブリク ジム周辺南半周[10′45″])
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
スイム(HB60イロイロ)  

Posted by タカシナ at 23:22Comments(0)exercise

2012年07月17日

未計測

清々しい朝…バイクに跨った

梅雨が明けたみたいだ〜

今宵はスイム…泳ぐぞーw

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Posted by タカシナ at 23:20Comments(0)record-diet

2012年07月17日

朝バイク

起きてみれば天気も良く
今しか無いと思い和気高浜方面へ。

42分のライドと10分の
ブリックジョグでしたw  

Posted by タカシナ at 08:09Comments(0)triathlon51.5