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2012年07月06日

S--km B--km R05km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
ジョグ(街中ラン[30′15″])


  

Posted by タカシナ at 23:46Comments(0)exercise

2012年07月06日

69.7km

雨が振り出し今朝も早朝バイク断念


ウルトラトレイルの一人者の方の
講演に参加した  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:40Comments(0)record-diet