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2012年07月10日

7月上旬。

S9.2km B142.55km R47.4km

雨降りのがあって朝バイクの
機会が少なかった… 仕方ないか、
梅雨だしw

スイムとジョグは
ボチボチできた

ウェット着て初めて潮スイム
出来たのが収穫w

  

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)distance

2012年07月10日

S2.3km B--km R--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
30分歩

夜汗
スイム(HB60)


寝る。
  

Posted by タカシナ at 21:38Comments(0)exercise

2012年07月10日

未計測

抜群の晴天の早朝でしたが
お寝坊でしたw

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Posted by タカシナ at 21:35Comments(0)record-diet