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2012年07月01日

S1.5km B--km R10km 気持ちEナイトシャワーランw

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
ジョグ(ジム北半周+街中ラン[59′58″])
スイム(1000m×1プルブイ
100m×5プルブイ)  

Posted by タカシナ at 21:48Comments(0)exercise

2012年07月01日

69.6kg

朝は雨…バイクやジョグ出来ず〜

夜は…雨降り〜
意を決してナイトシャワーランを
決め込むw  続きを読む

Posted by タカシナ at 21:45Comments(0)record-diet