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2012年07月17日

S2.3km B20.79km R2km

朝汗
バイク(ロード和気高浜方面[42′01″])
ジョグ(ブリク ジム周辺南半周[10′45″])
パイプ腹筋500回
ポール戯

夜汗
スイム(HB60イロイロ)




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:22│Comments(0) │exercise
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