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2011年06月13日

69.8kg

朝喰



HB喰パン厚切トースト2枚
黒胡椒オリオイ15cc
マーガリン小2
ウィンナー入りトマトスープ

昼喰



パスタナポリタンのこり
ウィンナー3本
卵焼
生ほうれん草

途喰
KALDIコーヒー

晩喰



キャベツ
ざるそば特盛
玉葱茄子竹輪天
冷奴
缶チューハイ500ml

夜喰



肉とうふ



ねじねじ揚げ

  

Posted by タカシナ at 20:09Comments(0)record-diet

2011年06月13日

ラン08km

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩
500m泳

昼汗
750m泳
外ラン(城山1周+ジム周辺[08km44分16秒])

くだらん野暮用のオカゲで
チャリれんかった。。。
仕方なし~

  

Posted by タカシナ at 20:08Comments(0)exercise