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2011年06月18日

未計測

朝喰



喰パントースト2枚
黒胡椒味オリオイ10cc
マーガリン10g
キャベ目玉焼き
ウィンナー1本

昼喰



ごはん250g
梅干&漬物
鶏つくね団子
卵焼
焼焼売
キャベツ
ゴマ酢ごぼう

途喰

オリオイ喰パントースト
アメ4個

晩喰



お手製お好み焼き関西風えび玉
缶チューハイ500ml

  

Posted by タカシナ at 21:07Comments(0)record-diet

2011年06月18日

スイムちょっとだけ

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
500m泳

  

Posted by タカシナ at 21:06Comments(0)exercise