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2011年06月21日

未計測:うかつ計り忘れた~

朝喰



HB喰パン厚切トースト1枚
黒胡椒オリオイ10cc
キャベ目玉焼き
魚肉ソーセージ半本
HB喰パン切れ端

昼喰



ふりかけごはん250g
ウィンナー
からあげ
こぼう
たまごやき
レタス
揚げ春巻

途喰

チーズ&エッグはさみ-
-オリオイ喰パントースト1枚

晩喰



ホットキャベツ
オリオイ20cc
カレールーのみ
鶏モモ一枚肉塩焼
茄子炒め
缶チューハイ500ml

夜喰



チョコデニッシュドーナツ




  

Posted by タカシナ at 22:16Comments(0)record-diet

2011年06月21日

ラン09km

朝汗
パイプ腹筋500回

夜汗
外ラン(ジム⇔珈蔵[46分14秒])
750m泳  

Posted by タカシナ at 22:16Comments(0)exercise