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2011年06月28日

71.4kg:がびょ~んw

朝喰



HB喰パン厚切トースト2枚
黒胡椒オリオイ10cc
マーガリン10g
冷やしトマト
スクランブルエッグ
ミニミートボール

昼喰



ふりかけごはん250g
かぼちゃ旨煮
ミニミートボール
卵焼
ミニコロッケ

途喰
マーガリン喰パントースト1枚

晩喰



ホットキャベツ
ポン酢大1
ウシ肉うま煮
冷奴1丁
缶チューハイ350ml

夜喰




チョコバナナバームクーヘン4ヶ


  

Posted by タカシナ at 22:38Comments(0)record-diet

2011年06月28日

ボチボチと…

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
500m泳
50分跨
500m泳(25m×20ダラダラ)
  

Posted by タカシナ at 22:35Comments(0)exercise