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2011年06月26日

69.8kg

朝喰



HB喰パントースト2枚
オリオイ20cc
マーガリン10g
キャべ目玉焼き
ウィンナー

昼喰



ふりかけごはん250g
ミニミートボール
ウィンナー
卵焼

途喰
オリオイ喰パントースト

晩喰



マーボー豆腐
豚肉&ほうれん草いため
缶チューハイ500ml

夜喰



チョコモナカジャンボ
  

Posted by タカシナ at 22:21Comments(0)record-diet

2011年06月26日

ラン12km

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
外ラン(城山1周+上一万⇔道後+ジム周辺[59分51秒])
1350m泳

  

Posted by タカシナ at 22:18Comments(0)exercise