ナチュログ管理画面 スポーツ&フィットネス スポーツ&フィットネス 四国 アウトドア&フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2011年06月10日

69.5kg

起喰
ハーベストクッキー16枚

朝喰




HB喰パン厚切トースト1枚
黒胡椒オリオイ20cc
キャべ目玉焼き
魚肉ソーセージ1本

昼喰



ふりかけごはん250g
揚げ焼売4ヶ
レタス&キャベツ
鶏団子磯辺揚げ
卵焼3切れ
切り干し大根

途喰

アメ6個
チーズ挟みオリオイ喰パンサンド

晩喰



キャベツ
カレーライス600g
茄子炒め
ウィンナー2本
缶チューハイ500ml

夜喰
ハードビスケット12枚


  

Posted by タカシナ at 23:05Comments(0)record-diet

2011年06月10日

ユルユルな感じだ~(ガクっ)

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
500m泳
70分跨(若干弱めなrpmなり)
250m泳(ダルダル~)

疲れてるのカナん
  

Posted by タカシナ at 22:59Comments(0)exercise