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2011年06月16日

70.3kg

朝喰



喰パントースト2枚
黒胡椒オリオイ10cc
マーガリン10g
キャべ目玉焼き
ウィンナー1本

昼喰



カレーチャーハン250g
ハム&ブロッコリー
ウィンナー
キャベツ少々
卵焼2切れ
ミニクリームコロッケ2ヶ
プチバーグ2ヶ
マヨ小1

途喰
オリオイ喰パントースト
アメ6個

晩喰



キャベツ
オリオイ20cc
きんぴらごぼう
チキンカツ1枚
和風醤油マカロニ特盛
缶チューハイ500ml

夜喰
もち吉あられ6ヶ
手製ぱん1個
  

Posted by タカシナ at 23:12Comments(0)record-diet

2011年06月16日

ジョグれんかった~

朝汗
パイプ腹筋500回

夜汗
750m泳
50分跨
スキルアップ筋トレのし
250m泳  

Posted by タカシナ at 22:59Comments(0)exercise