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2011年06月20日

未計測

朝喰



喰パントースト2枚
黒胡椒オリオイ10cc
チョコクリ10g
キャべ目玉焼き
バジル&パセリウィンナー1本

昼喰



残りパスタ&お好み焼き
ふりかけごはん
ケチャマカロニ
卵焼
唐揚
ごぼう

晩喰





ホットキャベツ
オリオイ10cc
豆腐ステーキ
茄子炒め
えびチリ
ごはん100g
発泡酒350ml×2

夜喰



バームクーヘン3切れ  

Posted by タカシナ at 19:21Comments(0)record-diet

2011年06月20日

ダラ~っとスイム。。

朝汗
パイプ腹筋500回
1000m+α 泳

夕汗
1000m+α 泳

つかれた…
  

Posted by タカシナ at 17:35Comments(0)exercise