ナチュログ管理画面 スポーツ&フィットネス スポーツ&フィットネス 四国 アウトドア&フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2011年06月04日

69.7kg

朝喰

喰パントースト2枚
オリオイ10cc
チョコクリ小2
キャべ目玉焼き
ウィンナー1本

昼喰



ごはん250g
梅干
卵焼
プチトマト
ミニクリームコロッケ
切り干し大根
レンコンはさみ揚げ
プチバーグ
ブロッコリー

途喰

晩喰



キャベツ
黒胡椒オリオイ10cc
鶏胸肉フリッター8個
缶チューハイ500ml
  

Posted by タカシナ at 22:08Comments(0)record-diet

2011年06月04日

ラン09km

朝汗
パイプ腹筋500回
30分歩

夜汗
09km走(ジム⇔珈蔵[50分07秒])
20km跨  

Posted by タカシナ at 22:08Comments(0)exercise